Ciência da Felicidade… Isso existe?

Como venho falando, o objetivo dessa minha série é trazer, semanalmente, conteúdos relevantes sobre a nova e fascinante ciência chamada Psicologia Positiva. Mas afinal de contas, o que é essa tal de Ciência da Felicidade? Ela existe mesmo? Para que a explicação fique clara, vamos começar com um exercício: Imagine que você, cansado do seu […]

Pratique gratidão

Sabemos que a experiência de emoções positivas é fundamental à nossa felicidade. Mas a grande pergunta é: como fazemos para viver mais experiências desse tipo? Uma das missões da Psicologia Positiva é a de tornar suas descobertas acessíveis e aplicáveis para melhorar a qualidade de vida das pessoas. Vou trazer aqui nessa minha série algumas […]

Construindo relacionamentos positivos

O terceiro componente da felicidade, na definição do pai da psicologia positiva, Martin Seligman, é relacionamento. Somos geneticamente programados para nos conectarmos socialmente, e essas conexões podem, para o bem ou para o mau, potencializar a experiência de outros componentes da felicidade. Em outras palavras, quando experimentamos relacionamentos positivos, tendemos a sentir mais emoções positivas, […]

Enriquecendo Relacionamentos

Muito antes da Psicologia Positiva, sempre pareceu evidente a importância dos relacionamentos para nossa felicidade. Filósofos, sociólogos, antropólogos e até mesmo poetas sempre atestaram a característica social do ser humano e a direta relação entre a qualidade dos nossos relacionamentos e nosso nível de bem estar subjetivo. Como terceiro componente do PERMA, anacrônimo criado por […]