Não tente silenciar. tente se desapegar!

Você jamais vai conseguir deixar de pensar em algo ou em alguém. Isso é torturante! Não querer pensar é ativar o botão do pensar sequencialmente. Não agimos assim – “não pense!” e pronto, está decretado. É muito pelo contrário… Temos um dispositivo cerebral que vai contra regramentos do não fazer e pensar. Somos teimosos por […]

Como ser herói de sua própria vida

Muitas vezes a vida da gente parece uma cidade devastada por um ciclone, não é mesmo?  Já passou por isso? Caos, desorganização física e mental, lidar com perdas ou com doenças, às vezes, tudo junto…. Eu já passei e, sei bem o que é isso.  Ficamos como se estivéssemos perdidos, atordoados, sem saber que caminho seguir, ou até se há […]

Enriquecendo Relacionamentos

Muito antes da Psicologia Positiva, sempre pareceu evidente a importância dos relacionamentos para nossa felicidade. Filósofos, sociólogos, antropólogos e até mesmo poetas sempre atestaram a característica social do ser humano e a direta relação entre a qualidade dos nossos relacionamentos e nosso nível de bem estar subjetivo. Como terceiro componente do PERMA, anacrônimo criado por […]