A importância da pergunta

Vamos começar esse ensaio com um singelo experimento. É bem simples e todos estão convidados a tentar. Prontos? Ótimo, vamos lá! Muita atenção para a pergunta que vou fazer:  Pelos próximos cinco segundos, eu quero que você não pense num elefante cor de rosa. Se você está se perguntando por que esse peculiar elefante ainda […]

Não tente silenciar. tente se desapegar!

Você jamais vai conseguir deixar de pensar em algo ou em alguém. Isso é torturante! Não querer pensar é ativar o botão do pensar sequencialmente. Não agimos assim – “não pense!” e pronto, está decretado. É muito pelo contrário… Temos um dispositivo cerebral que vai contra regramentos do não fazer e pensar. Somos teimosos por […]

Ajude seu cérebro: 10 atitudes para deixá-lo saudável e produtivo!

Você sabia que, segundo a neurociência nosso cérebro é mais negativo do que positivo? E aí Isabel? O que isso quer dizer? Quer dizer que, se a mente é semelhante a um jardim, o “solo” do nosso cérebro é muito mais fértil para ervas daninhas do que para as flores. O cérebro é incontestavelmente o órgão […]

Se a sua vida não está como você gostaria e você não faz nada a respeito, então ela está exatamente como você merece.

“Se a sua vida não está como você gostaria e você não faz nada a respeito, então ela está exatamente como você merece.” Dói ler isso? Dói. Mas é esta dor que vai te fazer movimentar. Isso se você entender que as dores movem! Saia do papel da vítima e tome iniciativas concretas a seu […]

Ciência da Felicidade… Isso existe?

Como venho falando, o objetivo dessa minha série é trazer, semanalmente, conteúdos relevantes sobre a nova e fascinante ciência chamada Psicologia Positiva. Mas afinal de contas, o que é essa tal de Ciência da Felicidade? Ela existe mesmo? Para que a explicação fique clara, vamos começar com um exercício: Imagine que você, cansado do seu […]